التأثيرات السلبية لدرجات الحرارة المرتفعة - Tool Box Talk (TBT)

التأثيرات السلبية لدرجات الحرارة المرتفعة

درجات الحرارة المرتفعة واضرارها علي العاملين داخل موقع العمل.

التأثيرات السلبية لدرجات الحرارة المرتفعة

ضربة الشمس

هي من الحالات الطارئة التي قد تؤدي إلى تعرض حياة الشخص للخطر وقد تؤدي في بعض الأحيان إلي الوفاة إذا لم يتم التعامل معها بسرعة .

الأسباب

· تعطل جزء من المخ المسئول عن ضبط درجة حرارة الجسم نتيجة لتعرضه لدرجة حرارة مرتفعة وإن لم يتم التعامل السريع بتبريد درجة حرارة الجسم يمكن أن يصاب المخ بتلف دائم.

الأعراض

· ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم تزيد علي 41 (درجة مئوية).
· الجلد جاف ,أحمر و ساخن.
· سرعة في ضربات القلب(خفقان).
· التنفس سريع وسطحي(غير عميق).
· أحيانا تشنجات عامة.
· حدقة العين ضيقة.

الإسعافات الأولية

· استدعاء الإسعاف (الخدمة الطبية المتوفرة).
· إزالة الملابس الضيقة من علي المصاب.
· سحب المصاب من المكان الحار إلي مكان ظليل أو به مكيف للهواء.
· تبريد المصاب علي الفور(نغمر المصاب في حوض ماء بارد,رشه بخرطوم ماء ,نلفه في ملائه منداة بالماء ,عمل كمدات للرقبة-العانة-الإبطين).
· العناية بالصدمة العصبية (ارفع الأقدام قليلا و الرأس تميل للخلف ).
· إذا حدثت تشنجات حاول حماية الشخص من إصابات أخري.
· إذا كان في وعيه ناوله واحد ونصف كوب ماء كل ربع ساعة تقريبا و لمدة ساعة.

الإرهاق الزائد بسبب الحرارة

هي حالة أقل خطورة من ضربة الشمس و تحدث بسبب العمل الشاق في الحرارة العالية و الرطوبة العالية و فقدان الجسم كمية كبيرة من السوائل علي شكل عرق مما يؤدي إلي نقص في وصول الدورة الدموية إلي الأعضاء الحيوية و يؤدي في النهاية إلي صدمة.

الأعراض

· الجلد بارد- رطب-أحمرأو باهت.
· حرارة الجسم أقل من الحرارة الطبيعية أو عادية.
· حدقة العين متسعة.
· عرق غزير ,صداع, دوخة غثيان و ضعف عام.

الإسعافات الأولية

· استدعاء الإسعاف (الخدمة الطبية المتوفرة).
· إزالة الملابس الضيقة من علي المصاب.
· سحب المصاب من المكان الحار إلي مكان ظليل أو به مكيف للهواء.
· تبريد المصاب علي الفور بكمدات الماء.
· العناية بالصدمة العصبية (ارفع الأقدام قليلا و الرأس تميل للخلف ).
· إذا حدثت تشنجات حاول حماية الشخص من إصابات أخري.
· ناوله واحد ونصف كوب ماء كل ربع ساعة تقريبا و لمدة ساعة.
· يجب العناية و الاهتمام بالمصاب حتى لا تتدرج الحالة إلي ضربة شمس.

التقلص العضلي بسبب الحرارة

هي تقلص عضلي أو ألام عضلية نتيجة العمل الشاق تحت حرارة عالية غالبا ما تصيب عضلات البطن و الأطراف.
السبب فقدان الجسم للماء و الأملاح عن طريق العرق.

الإسعافات الأولية

· ضع المصاب في مكان بارد.
· ناوله واحد و نصف كوب ماء كل نصف ساعة.
· افرد الجزء المتقلص برفق مع محاولة تدليكه.
· راقب المصاب بعناية.

كيف تتجنب التأثيرات السلبية للحرارة

· مراعاة كبار السن و ذو السمنة و تجنب العمل لفترات طويلة في الحرارة الشديدة.
· تجنب الملابس الثقيلة و الداكنة و ارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة.
· تجنب تناول الكثير من المأكولات المالحة لأنها تزيد من فقد الماء و العرق.
· الإكثار من شرب الماء و السوائل علي مدار اليوم.
· عند الشعور بأي أعراض جانبية للحرارة الزائدة (الدوخة-الدوار-سرعة ضربات القلب-سرعة التنفس- الشد العضلي) يجب الاتصال بالعيادة فورا و اللجوء لمكان بارد حتى لا تسؤ الحالة.
· الالتزام بارتداء الخوذة لأنها تعكس كثير من الشمس عن الرأس.